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20 de enero Todos los días tenemos altibajos, por lo que designar un día del año como el más triste puede ocasionar un efecto conocido como “profecía autocumplida” y hacer que nos sintamos así. Es importante dejar a […]
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NO HAGAS DIETA No restrinjas tus comidas los días previos o llegarás con más hambre a las cenas navideñas. Tampoco te saltes comida para evitar el picoteo. CONTINÚA CON EL EJERCICIO Al menos, camina 30 minutos al día […]
Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en España